晨早嘆個早餐就梗係正啦，不過最估你唔到嘅係─空肚飲檸水仲有神效！專家話晨早起身飲一大杯『溫熱檸檬水』，唔單只可以排毒、瘦身；仲可以幫你淨化腸道，簡直可以話係養生良方。一齊嚟睇下，細細嘅檸檬，點樣發揮佢嘅強大功效啦！
1. 排消毒素
只要每日一杯熱檸水，就可以幫助肝臟排走毒素，亦有助於泌尿系統運作。
2. 幫助消化
檸檬可刺激胃腸道，增加腸胃蠕動，有助身體吸收營養，幫助消化。
3. 瘦身減肥
檸檬含有可溶性纖維有助於增強飽腹感，進而控制食慾，達到減肥效果。
4. 舒緩不舒
檸檬汁嘅黃酮素可以減少胃酸，一杯熱檸水就可舒緩胃氣同腹脹。
5. 保持口氣清新
檸檬水具有殺菌作用，能殺死口腔中的有害細菌，令口氣清新。
6. 美白肌膚
檸檬含豐富維生素C，可保持肌膚彈性；而檸檬酸就有助減少黑斑、雀斑嘅形成，達到美白作用。薏米檸檬水，可加倍美白！
【溫馨提示】
1. 建議大家喝完檸檬水後，記得漱口，因為檸檬酸會侵蝕牙齒、造成牙齒脫鈣。
2. 胃酸過多的人，可將檸檬水泡淡一點，或加入蜂蜜一起飲用。
圖片來源：Instagram
撰文：Irene Leung
